Karta zdrowia dla każdego znaku zodiaku- horoskop na październik

Baran

Karta 17. Łagodność

Traktuj swój organizm łagodnie. Nie oczekuj od niego rzeczy przekraczających jego możliwości, bo dbanie o zdrowie nie powinno przypominać wojny ze swoim ciałem. Nie poganiaj go, gdy potrzebuje więcej czasu, aby przestawić się na zmiany, których  pragniesz. Okaż sobie troskę i delikatność. 

 

Byk

Karta 25. Korzenie

Wróć do podstaw takich jak sen, jedzenie, picie, ruch, odpoczynek, codzienny rytm dnia. Nie zaczynaj od komplikowania sytuacji i szukania trudnych odpowiedzi na pytania o zdrowie, jeśli nie przyjrzałaś się kwestiom fundamentalnym, które je budują. Zadaj sobie pytanie, czy sypiasz odpowiednią ilość czasu, czy właściwie odżywiasz swoje ciało, czy jesteś nawodniona, aktywna itd. Od tych spraw trzeba zacząć. 

 

Bliźnięta

Karta 1. Oddech

Zwróć uwagę, czy  wietrzysz pomieszczenia, w  których przebywasz lub śpisz, bo może to wpływać na Twoją koncentrację w dzień lub jakość snu w nocy. Jeśli żyjesz w stresie, warto od czasu do czasu zatrzymać się, żeby świadomie pooddychać. Głęboki oddech pomoże Ci złagodzić stres lub lęk, zresetować umysł i dotlenić komórki ciała. Warto przebywać na świeżym powietrzu. Spacer i kontakt z  naturą ukoją nerwy i pozytywnie wpłyną na psychikę i kondycję fizyczną. 

 

Rak

Karta 15. Spokój

Potrzebujesz więcej spokoju, aby być zdrową. Stres wywołuje ciągłą gotowość Twojego ciała do walki lub ucieczki. Warto zastanowić się, czy nie masz problemu z notorycznie podwyższonym kortyzolem, czy nie bywasz spięta, drażliwa a może masz trudność w skoncentrowaniu się lub zaśnięciu. 

Skup się na tym, co Cię uspokaja, wycisza emocje. 

Możliwe, że trzeba się od czegoś lub kogoś odciąć, aby zaznać spokoju. 

 

Lew

Karta 37. Odrodzenie

Karta polepszenia w  zdrowiu. Możesz poczuć więcej energii, albo zaczniesz się lepiej wysypiać, albo poczujesz większe zainteresowanie tym, co się dzieje wokół Ciebie, lub wróci ochota na ruch, a może wróci apetyt. Staraj się nie przeforsować lub nie przesadzić z czymś i daj sobie więcej czasu na regenerację. Nie nadrabiaj zaległości zbyt szybko.  

 

Panna

Karta 36. Muzyka

Muzyka może zmienić Twój nastrój i samopoczucie, a w dalszej kolejności wpłynąć na zdrowie fizyczne. W zależności od potrzeb, może Cię uspokoić, dodać energii, pomóc w skupieniu, być sposobem na ruch poprzez taniec lub przynieść zapomnienie o zmartwieniach. Postaraj się to wykorzystać, poeksperymentuj i wybierz to, czego naprawdę potrzebujesz. 

 

Waga

Karta 38. Dystans

Jeśli regularnie źle się czujesz po kontakcie  z pewnymi osobami, być może czujesz wyczerpanie, poczucie winy, irytację, napięcie lub czujesz się wykorzystana, lepiej ograniczyć kontakty. Nie musisz się tłumaczyć z tej decyzji. Masz prawo chronić swój spokój. Od tego zależy Twoje samopoczucie i zdrowie.

 

Skorpion

Karta 9. Woda

Warto zwrócić uwagę na odpowiednie nawodnienie i dowiedzieć się, jak skutecznie nawadniać swój organizm, bo picie czystej wody, nawet w dużej ilości, nie jest gwarancją, że przyniesie to rezultaty. Prawidłowy poziom elektrolitów we krwi wniesie balans i równowagę, która pozytywnie wpłynie na rozwiązanie różnych problemów zdrowotnych, niezwiązanych bezpośrednio z wodą.

 

Strzelec

Karta 6. Oczyszczenie

Twój organizm ma czegoś za dużo i potrzebny mu detoks, dosłownie lub symbolicznie. U każdego z Was może chodzić o inne kwestie, np. za dużo stresu, przetworzonego jedzenia, ekranów, obowiązków, informacji, chaosu lub używek. Niektórzy z Was powinni oczyścić swoją przestrzeń życiową dosłownie lub w przenośni. Uporządkowanie mieszkania albo pozbycie się niepotrzebnych przedmiotów w domu może wpłynąć pozytywnie na Wasze samopoczucie. Może chodzić również o oczyszczenie energii w domu, np. poprzez okadzenie szałwią. Coś Was obciąża i warto się tego pozbyć. 

 

Koziorożec

Karta 19. Akceptacja

Postarajcie się zaakceptować pewne kwestie dotyczące Waszego zdrowia. Dajcie swojemu ciału więcej czasu, jeśli staracie się polepszyć Wasze zdrowie i nie oczekujcie natychmiastowych rezultatów. Czasem chodzi o chwilową słabość, pogorszenie w jakimś temacie, a nie problem na stałe. Rzeczywistość rzadko jest idealna, dlatego okazujcie sobie więcej zrozumienia bez wypierania faktów. Jeśli wiesz, że nie dasz rady czegoś zrobić dzisiaj, uznaj to sama przed sobą i nie wyrzucaj sobie niczego. 

 

Wodnik

Karta 34. Rytm

Warto wprowadzić w miarę możliwości stałe pory jedzenia, kładzenia się spać i wstawania rano. Regularne pory, w których wykonujecie określone czynności to jest to, czego potrzebuje Wasz organizm. Jeśli prowadzicie niespokojny tryb życia, Wasze ciało ma rytm rozregulowany, a organizm lubi określoną przewidywalność. Korzystnie wpływa to również na obniżenie poziomu kortyzolu, gdyż unikacie w ten sposób dodatkowych bodźców stresujących organizm. 

 

Ryby

Karta 29. Dotyk

Zwróćcie uwagę, jakiego rodzaju dotyk rozluźnia Was i obniża poczucie stresu. Jeśli macie zwierzę w domu, głaskanie go lub przytulenie może bezpośrednio wpłynąć na polepszenie samopoczucia i wyciszenie emocji. Może wystarczy otulić się kocem, aby odczuć zadowolenie.

Niektórzy z Was mogą korzystać z masażu, u innych pomocny może się okazać dotyk bioenergoterapeutyczny albo Reiki. 

Warto zastanowić się, co w Waszym przypadku działa na Was najlepiej, a odnajdziecie więcej równowagi, co przełoży się na lepsze zdrowie.